nie wiem

ups, mialo byc nie offtopujcie :) jak tu sie wogole edytuje posty? edit: juz wiem, teraz mi powiedzcie jak sie je kasuje :) Zmieniony przez - zi0m4l w dniu 2007-06-20 15:42:24

Ja wiem czy ty taki endo Co do supli to radziłbym tak: -jabłczan -witaminy -coś pobudzającego np. Kofeina + tauryna, ewentualnie kofeina+efedryna (ale to już większy hardcore) może być jakiś stack -BCAA sie przyda O tak banalnych rzeczach jak odpowiednia dieta i trening oraz dużo snu chyba nawet nie trzeba wspominać Zmieniony przez - oley92 w [...]

Devis96 zapytales chociaz jak cwiczy ? Cwiczy 3 lata na hantlach to rzeczywiscie juz widze jaki to trening. A to ze ty bierzesz doping i masz takie doswiadczenia to ok . Własnie o to chodzi zebys nabral techniki wpierw odpowiedniej i przez jakis okres pocwiczyl na sucho . Pozniej jesli juz nie bedziesz widzial efektow mozesz wziasc smialo kreatyne [...]

nikt tego nie wie czy dasz rade dobic , wiem ze chcialbys uslyszec ze "tak" ale niestety nikt nie jest tu wrozbitą. 12 kg ogolem to moze i tak , ale pewnie nie "miesnia"

nic. z czasem przejdzie Ci. Tylko sie nie nakrecaj na slodycze i nie wmawiaj sobie,ze pochłonięcie tabliczki czeko po obiedzie to mus. Wiem co mowie. Sama ciągle szukam pretekstu żeby pochłonąc jakiego loda ciacho, czy cus..a tu trzeba silnej woli, niestety..;/

Sorka ta fota to było niechcąco...chciałem umieścić to w okienku ale nie wyszło,już wiem o co chodzi... POZDRO

Brzmi nieźle :) Sam spoglądałem na takie płyty chodnikowe co masz na myśli bo akurat u mnie w mieście wymieniają i leży sobie to oparte o blok puki co haha Ale z drugiej strony ... czy ja wiem troche to duże , nieporęczne i brzydkie ale jak nie masz nic lepszego na oku to dobre i to. Dobre mogą też być obciążenia z koleji ale trzeba wspawać rurke [...]

No to ja tez wrzuce swoja jedna fotke... Moj staz treningowy jest smiesznie maly: w zeszle wakacje jakies poltora miesiaca, nastepnie przerwa az do polowy marca 2004 (operacja na serce :/) No i na poczatku kwietnia - powrot na silownie. Czyli wychodzi na to, ze jakies 2.5 miesiaca silowni mam za soba. Teraz jest juz ok z moim zdrowiem i powoli [...]

gluta i tauryna rowniez olimpa mc diety konkretnej nie mam ale chyba bede musiał się zebrac po sesji i ulozyc cos dla siebie. Od kąd zaczołem ćwiczyć zdrowo się odżywiam- ważywa, owoce, kurczak, ryż, ryby itd. wiem, że to nie wystarczy ale zawsze lepsze to niż pizza etc.

No ja wiem ocb, podobnie jak w np. muai thai itd...chodzi o to, ze jest 4 kilo do zrzucenia i jakos nie widze mozliwosci tak drastycznej redukcji i do tego polepszenia wynikow silowych. Ja bym raczej utrzymal ta wage badz zwikeszyl ja nieznacznie i zmienil kategorie. edit: no zalezy jeszcze kiedy sa te zawody, bo jak jest czas to mozna po prostu [...]

Rozumiem to doskonale ale gdybym bral efke i clena to wiem po sobie ze z odzywianiem nie byloby problemu. Tylko czy lepiej teraz dorzucic efke i clena czy po cyklu??

No wiem, że chodziło mu o świeżaków, ale jak ktoś kiedyś będzie szukać na googlach czy trzeba trenować brzuch i wejdzie na to forum to nie będzie tego wiedzieć i powie "a jak piszą, że nie trzeba ćwiczyć to nie ćwiczę" :-D i potem powstają mity typu "robienie brzuszków spala tłuszcz z brzucha". PS. No dobra masz. Nagrałem filmik z moim brzuchem. I [...]

FoKs_Sc nie sądzę że głupio, mówię to z własnego doświadczenia. Mam taki wzrost i taką wage i wiem jakie mniej więcej wymiary można uzyskać. Oczywiście przy BF dużo mniejszym niż 15% - wtedy przy wadze 100kg mozna spokojnie uzyskać 47 a nawet i więcej

wiem co autor mial na mysli. jedynie czemu uznaje go za najbardziej efektywny i legalny produkt na rynku ph/saa. zgadzam sie z Toba ze jest to saa ale po prostu duzo ludzi uwaza to za ph badz "cos pomiedzy" ph i saa a w usa nie mowia na to steroid tylko "steroidal stuff" przynajmniej taka odpowiedz uslyszalem pytajac sie paru [...]

Wrahu to nic nie ma wspolnego, wiem bo zakupilem i zadnych prpblemow nie mialem i za ta kase sie oplaca takie bialko!

Sory ale nie do końca wiem o co Ci chodzi :-P

tyle to i ja wiem żeś nie błysnoł.

bardzo dzięki za te odpowiedzi - teraz przynajmniej wiem cos niecosc o dawkach jakie mam brac ;-) ale pewnie to nie koniec moich problemików ;-)

Brutus lustrzyce to ma chyba kazdy cwiczacy, jak ktos pakuje i tego nie ma to jest bardzo dziwne hehe Cool wiem loozik ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

geiner sluzy jako uzupelnienie diety wiec wciskaj go tam gdzie masz braki w posilkach To chyba w szkole :) SOG No to jeszcze jedna rzecz ! Wstaje rano do szkoły .. nie jem śniadania bo nie mam czasu =[ (TAK! WIEM ŻE TO WIELKI BŁĄD !) .. a więc jak wstaje przed siódmą to jem malutką mini pizze ze sklepu 'żabka' dopiero około 10:00 i później dopiero [...]